Czym Zajmuje się Trener Personalny

Rozwój osobisty z roku na rok staje się coraz bardziej popularny. Dlatego bardzo łatwo w dzisiejszych czasach możemy znaleźć dobrego trenera osobistego. Z tego wpisu dowiesz się czym zajmuje się trener personalny, oraz jakie metody stosuje w swojej pracy.

Wprowadzenie

Są różne przyczyny tego, że decydujemy się na trenowanie. Mogą to być różne formy wysiłku, które to mają na nas pozytywnie wpłynąć. Trenujemy po to, by poprawić swoje samopoczucie, odstresować się, popracować nad swoją tężyzną fizyczną, a niekiedy też jest to jeden z elementów walki z nadwagą.

Taki ogólny trening, często ze wspomaganiem (wykorzystywaniem różnego sprzętu) nazywamy treningiem fizycznym. Jednak aby powzięte przedsięwzięcie okazało się słusznym i nie poszło na marne, warto skorzystać z usług osoby, która doskonale zna sprawę.

Kim jest, i czym zajmuje się trener personalny

Skoro już wspominamy o treningu personalnym, to idąc dalej tym tropem, należy wspomnieć o osobie, jaką to może być trener personalny. Jest to osoba wysportowana, specjalnie przeszkolona, by pomagać innym w ćwiczeniu. Trener taki musi być na tyle sprawny, by móc zaprezentować trenowanemu, jak wygląda określone ćwiczenie.

Co istotne, zanim cokolwiek zostanie przedsięwzięte, instruktor sportowy powinien dobrze poznać osobę, którą się będzie zajmował, taki „wywiad” przede wszystkim dotyczy możliwości fizycznych podopiecznego. Trener ów musi być osobą wymagającą, ale też na tyle życzliwą, by osoba trenująca nie zniechęcała się, a dobra atmosfera pozytywnie wpływała na cykl.

Trener zwany personalnym może taką osobę zaprosić do ośrodka treningowego (np. na salę gimnastyczną) i ćwiczyć taką osobę indywidualnie, „twarzą w twarz”. Fachowiec ów monitoruje nasze postępy, zwiększa wysiłek systematycznie i co bardzo ważne potrafi podopiecznego odpowiednio zmotywować do dalszej pracy. Istnieje też możliwość treningu grupowego, ale wówczas trudno jest podejść do każdej osoby i tak poprowadzić trening, by odpowiadał każdemu.

Czym zajmuje się trener personalny i w jaki sposób pracuje

Dlatego też jeśli już poruszamy temat dotyczący trenera personalnego, powinniśmy wiedzieć, że taki właśnie specjalista od treningu personalnego może odwiedzać nas w naszym własnym domu. Wizyty mogą się wiązać z prowadzeniem cyklicznego treningu. Wówczas to osoba będąca trenerem jest w stanie przywieźć ze sobą jakiś drobny sprzęt treningowy.

Lepiej, jednak gdybyśmy sami takim dysponowali. Takiej wykwalifikowanej osobie powinniśmy zaufać, zdając sobie sprawę, że efekty przychodzą z biegiem czasu, a sukces, czy też progres nie jest natychmiastowy. Trener może też podpowiedzieć nam, jak ćwiczyć między wizytami, jaki tryb życia prowadzić, w tym niezwykle istotna jest dieta.

Zatem mówimy tutaj nie tylko o wiedzy dotyczącej samego treningu, ale też o przekazywaniu wiedzy dodatkowej. Trenerzy personalni to nie jest jakiś nowy i nieliczne obsadzony kierunek, dlatego ze znalezieniem takiego trenera nie powinno być problemu, choć pamiętajmy, że nie mówimy tutaj o zawodzie.

Jeśli masz dodatkowe pytania czym zajmuje się trener personalny, napisze w komentarzu poniżej. Możesz również udostępnić artykuł znajomym, jeżeli uważasz, że jest interesujący.